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保健

夏至养生 饮食睡眠运动有这些讲究2021-06-22

  编者按:2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气。夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究……   适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的不足,既...

好玩好看不一定好吃 儿童食品混搭玩具引...2021-06-08

  “含新奇玩具”“赠送多变积木”“随包送卡片”……在超市的零食货架上,这些带玩具的产品明显更受孩子们青睐,不少家长对此忧心忡忡。   混着卖受欢迎   汽车糖果刚上架就剩一个   “妈妈,我想要这个!...

夏季护阳莫贪凉(中医养生)2021-06-07

  进入夏季,饮食作息都要规律。如果不加以调整,很容易损伤阳气、损耗阴液,影响健康。   《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生原则。...

好吃的做法和健康的做法其实可以兼容!2021-06-07

  烹调的意义,一方面在于杀灭致病微生物等食品安全隐患,减少影响消化吸收的抗营养因素;另一方面在于使食物的质地口感易于接受,加快食物的消化吸收速度,提升营养素的利用效率;同时,烹调也可以改变食物的风味,去...

啥是“等渗”? 运动饮料名称让人看不懂2021-05-17

  入夏后,90后消费者张先生像往年一样,饮料一箱箱买回家。但他买回来发现,熟悉的运动饮料“尖叫”却因“等渗”二字显得格外陌生。记者走访市场发现,货架上...

抻一抻懒筋 对身体竟然有这么多好处2021-05-14

  抻一抻筋,做做拉伸运动,看似很简单,但把它加入到日常的锻炼中,不仅可以减压、放松精神,还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日...

春夏之交 勿忘祛湿健脾2021-05-07

  春夏之交,人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡,为何?脾胃虚弱、血气不足的人,由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐,更容易出现湿困的症状。   怎样才能克服...

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